飲食で体を温めインフルエンザ予防に

2012/2/5　
今日は体を暖める食品を紹介します。

【生姜紅茶】について
・紅茶は色が濃いので体を温める陽性食品である。
・含有成分のカフェインは利尿強心作用
・赤い色素のテアフラビンはインフルエンザウィルスっを殺す作用がある事が解っているらしい。

◎生姜紅茶を毎日愛飲すると体が温まり利尿作用は促され、冷え、むくみ、水太りの改善はおろか、風邪、気管支炎の予防、改善に役立つそうだ。

【生姜紅茶の作り方】
熱い紅茶に、すりおろし生姜（または絞り汁）と黒砂糖を「自分が一番おいしい」と思う味になるようにする。
紅茶で胃が重くなる人がいるが、その場合紅茶の変わりに白湯に生姜と黒砂糖を入れて「生姜湯」にするとよい。

FSJ　jamieでした